Yoga-Retreats
Deine Auszeit vom Alltag
Yoga, Entspannung und persönliche Begleitung: für mehr Leichtigkeit, neue Energie und ein gesundes Nervensystem.
Ob für ein paar Stunden oder ein ganzes Wochenende: Meine Retreats geben dir die Möglichkeit, aus dem gewohnten Rhythmus auszusteigen, innere Ruhe zu finden und wieder mehr bei dir und deinem Wohlbefinden anzukommen.
Meine Retreats verbinden Yoga mit fundiertem Wissen rund um Körper, Atem und Nervensystem. Dich erwarten ausgewählte Yoga-Einheiten, Entspannung, neue Impulse und Zeit für dich.
Die Retreats finden in kleinen Gruppen und mit persönlicher Begleitung statt. So entsteht eine angenehme Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst und die Inhalte auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Übersicht Retreats
Intuition: Mini-Retreat für Schwangere
Samstag, 13. Februar 2027
14.00 – 17.00 Uhr
Bhūdhara Yoga Studio – Friedenau
Du musst dir nicht gleich ein ganzes Wochenende freinehmen, um eine Auszeit zu genießen. Bei diesem Mini-Retreat erwarten dich drei Stunden nur für dich: zum Durchatmen, Bewegen und Ankommen bei dir und deinem Baby – mitten in Berlin-Friedenau.
Bauchgefühl: Retreat für Schwangere
18.-20. Juni 2027
Seminarhaus Taubenblau, Uckermark
Zwischen Arztterminen, Geburtsvorbereitung, Babyplanung und Alltag bleibt oft wenig Raum, die Schwangerschaft bewusst zu genießen. Dieses Wochenende gehört ganz dir: Mitten in der stillen Weite der Uckermark, am Rand des Nationalparks Unteres Odertal, zwischen Wiesen, Wasser und Weite, erwartet dich ein Wochenende voller Ruhe, Verbindung und sanfter Stärke.
Retreat für Frauen
08.-14. September 2027
Mallorca
Raus aus dem Alltag, rein in deine Kraft: Freu dich auf eine besondere Auszeit auf Mallorca mit Yoga, Bewegung und Zeit für dich. Gemeinsam stärken wir Körper und Geist, tanken neue Energie und setzen Impulse für mehr mentale Stärke – in einer kleinen Gruppe und mit viel Raum zum Durchatmen.
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Kleine Gruppen. Persönliche Begleitung.
Ich möchte, dass du dich bei meinen Retreats gut aufgehoben fühlst, sowohl fachlich als auch persönlich.
Durch meine Ausbildungen und meine Erfahrung in der Begleitung von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen fließen fundiertes Wissen und praktische Erfahrung in die Gestaltung der Retreats ein.
Dabei ist mir wichtig, Yoga nicht als Leistung zu verstehen. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, Beschwerden ernst zu nehmen, dein Nervensystem zu regulieren und Übungen so anzupassen, dass sie zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen.
Meine Retreats verbinden Erholung mit dem, was Yoga für mich ausmacht: bewusste Bewegung, Atem, Regeneration und ein besseres Verständnis für den eigenen Körper.
Du darfst einfach mal abschalten. Du darfst Fragen mitbringen. Und du darfst genauso viel mitnehmen, wie gerade für dich richtig ist.
Ich freue mich, dich bei einem meiner nächsten Retreats zu begleiten.