Dein Raum für Ruhe, Kraft & Entspannung
Yoga zum Wohlfühlen
in Berlin-Steglitz
Stress abbauen, Gesundheit stärken –
Für mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag!

Hallo, ich bin Pauline und unterrichte Yoga mit einem ganzheitlichen Ansatz! Im Yogastudio oder Online bei dir zu Hause.
Ich konzentriere mich darauf, dir bei stressbedingten Beschwerden zu helfen, für mehr Ruhe, Kraft und Entspannung. Ich biete dir Yoga, das genau zu dir passt: ohne Druck, aber mit Wirkung! Mit yogatherapeutischen Übungen möchte ich dir helfen, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung, Kraft und Gesundheit unterstützen – ganz in deinem eigenen Tempo und unabhängig von körperlichen Einschränkungen. Egal, ob vor Ort oder online – du kannst ganz flexibel entscheiden, wie du deine Yoga-Praxis gestalten möchtest.
Meine Kurse
In meinen Kursen geht es nicht nur um Bewegung, sondern vor allem um dein Wohlbefinden. Ob du Stress abbauen, deinen Rücken stärken oder einfach mal zur Ruhe kommen möchtest – hier findest du den passenden Kurs für dich.
Meine wöchentlichen Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst werden.

Yin Yoga – Entspannung & Ruhe *Präventionskurs*
Deine Gedanken fahren wieder Karussell und du findest keine Ruhe? Mit sanften, lang gehaltenen Dehnungen löst du tiefe Verspannungen und bekommst deinen Kopf wieder frei. 10-Wochen Präventionskurs zur Stressbewältigung!

Yoga für Schwangere *Präventionskurs*
Die perfekte Balance aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um dich optimal auf die Veränderungen in deinem Körper und die bevorstehende Geburt vorzubereiten. 10-Wochen Präventionskurs für dich als werdende Mama.

Yoga Specials
Jeden Monat widmen wir uns einem neuen yogatherapeutischen Thema – mal geht es darum, Rückenschmerzen vorzubeugen, mal um die Stärkung deiner Gelenke oder die Beruhigung deines Nervensystems. Eine Online-Teilnahme ist möglich.

Firmen Yoga
Ideal zur Stressprävention: Verspannungen werden gelöst, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und der Kopf wieder frei gemacht - für mehr Energie im Arbeitsalltag.
Zusätzlich zu meinen Kursangeboten unterrichte ich in folgenden Yogastudios in Berlin-Steglitz:
Me Myself and Yoga
Dienstag
18.00 Uhr – 19.15 Uhr: Yoga Flow Level II
19.30 Uhr – 20.45 Uhr: Yin Yoga
*Online-Teilnahme möglich*
Samyoga
Mittwoch
12.00 Uhr – 13.00 Uhr: Sanftes Yoga
13.30 Uhr – 14.30 Uhr: Mama-Baby-Yoga

Deine individuelle Yogastunde
Nutze die Möglichkeit einer individuellen Yogastunde, die genau auf dich abgestimmt ist – ob bei Rückenschmerzen, stressbedingten Beschwerden oder einfach, um zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam entwickeln wir (vor Ort oder online) ein individuelles Yoga-Training, das deine Gesundheitsziele unterstützt und in deinen Alltag passt. Für mehr Balance, weniger Stress und ein gutes Körpergefühl.
Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie ist eine auf dich abgestimmte Praxis, die dabei hilft, Krankheiten vorzubeugen, die Gesundheit zu stärken und Beschwerden zu lindern. Mit einer Kombination aus medizinischem Wissen, gezielten Bewegungen, Atemarbeit und Meditation begleitet sie dich auf deinem Weg – sanft, wirkungsvoll und nachhaltig.

Gutscheine
Ich biete Gutscheine an, die ganz bequem per E-Mail bei mir bestellt werden können – perfekt für ein persönliches Geschenk oder als kleine Auszeit für deine Liebsten.
Über mich
Als ich meine erste Yogastunde besuchte, stellte ich mir vor, alle Gliedmaßen miteinander zu verknoten – die Realität war eine ganz andere. Stattdessen begann sich etwas zu lösen. Seitdem ist Yoga für mich eine Reise: Mal finde ich Ruhe, mal komme ich in meine Kraft. Yin Yoga ist für mich zu einer Leidenschaft geworden – besonders in meinem oft hektischen Mama-Alltag bietet es mir den Raum, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Meine Ausbildung im traditionellen Hatha-Yoga in Indien öffnete mir die Tür zu einer tieferen Praxis. Fortbildungen in Yin Yoga, Pranayama und Yoga für Senioren haben meinen Weg weiter geprägt. Mit meiner zweiten Ausbildung im Bereich der Yogatherapie begleite ich heute Menschen auf ihrem eigenen Yoga-Weg – mit einem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit und individuelle Bedürfnisse.
Es liegt mir sehr am Herzen, dass Yoga für jede zugänglich ist – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen. Deshalb gestalte ich meine Kurse so, dass sich jede, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, sicher und unterstützt fühlt. Die Übungen passen sich den individuellen Bedürfnissen an, sodass sich jede in seiner eigenen Geschwindigkeit entfalten kann. Yoga wird so zu einem Werkzeug, das dir helfen kann, die eigene Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen, um mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Kontakt
Du hast Fragen? Nimm Kontakt auf – ich freue mich auf deine Nachricht!
Pauline Feierabend
info@feierabendyoga.de
